Personal Training

Im Neuen Jahr habe ich ein ganz besonderes Angebot für Sie zusammengestellt. Ein komplettes Personal- Training- Programm mit allen Inhalten, die Sie für ein gesundes Neues Jahr brauchen. 

Sie erhalten ein 6- Wochen- Training für folgende Lebensbereiche:

 

 


Bewegung

Jede Woche bekommen Sie zwei Einheiten Bewegungstraining à 30 Minuten. Wir erarbeiten zusammen Übungen für Ihre Ausdauer, Ihre Kraft und Flexibilität. Die Einheiten sind auf Ihren momentanen Trainingszustand abgestimmt und gut für Sie durchführbar. Wir passen Ihr Trainingsprogramm ständig an Ihre Fortschritte an. So haben Sie die Möglichkeit, sich zu verbessern und fitter, stärker und flexibler zu werden. 


Ernährung

Wir führen ein Ernährungsgespräch in dem wir uns über Ihre Ernährungsgewohnheiten unterhalten. Wir erarbeiten Verbesserungen und gehen die wichtigsten Grundlagen einer gesunden Ernährung gemeinsam durch. Ich gebe Ihnen Rezepte auf der Grundlage Ihrer Lieblingsnahrungsmittel an die  Hand, auf deren Grundlage Sie Schritt für Schritt Ihre Nahrungsgewohnheiten verändern können.


Gesundheit

Sie bekommen ein Gesundheitsgespräch mit Check up Ihrer allgemeinen Fitness. Sollten wir auf Gesundheitsprobleme stoßen, bekommen Sie Tipps, wie Sie Ihren Zustand verbessern können. 

Außerdem biete ich Ihnen zwei Stunden Behandlung, bei der wir uns um Ihre Haltung, um den Muskelkater vom letzten Bewegungstraining, oder um die Verbesserung Ihrer Entspannungsfähigkeit kümmern können. Ganz wie Sie es wünschen!



Sie werden von mir sechs Wochen lang in allen oben stehenden Lebensbereichen gecoacht. Danach haben Sie das Wissen und die Motivation, auf den von uns gemeinsam erarbeiteten Grundlagen Ihr Programm weiter fortzuführen. 

Ihre Investition?

Das Komplettprogramm kostet Sie 590.-

Sollten Sie nach den sechs Wochen weiter gecoacht werden wollen, können wir selbstverständlich auch weiter zusammen arbeiten. 


Sie fühlen sich angesprochen?

Wenn Sie gemeinsam mit mir in ein dynamisches neues Jahr starten wollen, erreichen Sie mich jederzeit unter 06349 9639880 oder über mein Kontaktformular.