Yogakurse in Appenhofen
Yoga mit Martina Johann
In kleinen Gruppen mit maximal sechs Personen tauchen wir in die Welt des Yoga ein.
Egal, ob Sie mit Vorerfahrung kommen, oder ihre ersten Schritte auf dem Weg des Yoga gehen möchten, in meinen Kursen sind Sie richtig!
Ich begleite Sie individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Gemeinsam erarbeiten wir sowohl unterschiedliche Asanas (Haltepositionen), tauchen durch entspannte oder fordernde Flows, lernen, unseren Atem zu integrieren und schenken unserem Körper so mehr Flexibilität, Kraft und Entspannung.
yoga basics
Dienstags
9:30 - 11:00
In diesem Kurs sind all jene Willkommen, die mit kleineren und großeren Einschränkungen durchs Leben gehen, aber dennoch Bewegung lieben und Ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun möchten.
Kursgebühr:
15 Euro ( 90 Minuten)
yoga für jedes level
Dienstags
17:30 - 19:00
Hier können Sie teilnehmen, egal wie lange und intensiv Sie schon Yoga machen. Wir starten immer mit einfachen Varianten der unterschiedlichen Asanas und bauen diese bis in schwierige Versionen auf, sodass auch Yogis und Yogins zu Ihren Kosten kommen, die schon lange im Yoga bewandert sind.
Kursgebühr:
15 Euro (90 Minuten)
Ihre kostenlose Probestunde - Anmeldung hier:
Mein Yogaweg
Mein eigener Yogaweg begann in den frühen 90ern, als ich wahrnahm, dass es wichtig ist, den Körper in die geistige Entwicklung einzubinden. Begonnen habe ich meinen spirituellen Weg mit 16 Jahren, als ich Zenmeditation bei Detlev Witt in Eintürnen erlernte. Diese Zeit und die Eindrücke haben meinen Weg sehr geprägt. Die volle Konzentration auf eine Sache, das vollkommene Sein in einem Moment empfinde ich seitdem und noch immer als wertvolles und wichtiges Ziel.
Die körperliche Komponente fand ich dann im Yoga, da auch hier die Idee verankert ist, Kontrolle über den Körper zu erlangen, um dadurch den Geist frei von Ablenkung zu halten.
Dennoch dürfen wir Spaß in den Yogastunden haben!
Unsere Lebensfreude zu leben und zu geniessen, steht für mich genauso im Vordergrund, wie in unserer Praxis Fortschritte zu machen und unseren Körper gerne zu bewohnen.